TODOS EN EL MISMO BARCO

“Nos dimos cuenta de que estábamos en la misma barca, todos frágiles y desorientados; pero, al mismo tiempo, importantes y necesarios, todos llamados a remar juntos, todos necesitados de confortarnos mutuamente. En esta barca, estamos todos.” Papa Francisco

CORONAVIRUS Y VEJEZ.FILIAL MERCEDES

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27 de marzo de 2020

Entrevista a Ricardo Iacub. Subgerente de PAMI

Coronavirus y vejez: ¡Yo no soy tu abuelo!

¿Por qué, a contramano de lo que se cree, la crisis sanitaria puede ser una oportunidad para los mayores de sesenta? ¿De qué sirve en el contexto de una explosión viral global reivindicar la palabra “viejo”? ¿Con qué actos pequeños se puede hacer la diferencia durante el aislamiento? Todo eso y más explica el gerontólogo y subgerente de PAMI Ricardo Iacub, portavoz de una cruzada por mostrar que la vejez no tiene por qué ser sinónimo de descarte.

Por Dolores Curia

Ricardo Iacub, subgerente de PAMI

Ricardo Iacub, subgerente de PAMI 


Imagen: Sebastián Freire

Nadie desea ser llamado “viejo” o “anciano”. Y ni hablar de que le digan que está “viejo, solo y puto”, que además de una de las obras de teatro más exitosas y longevas del off, es un resumen, la viva imagen, del destino en el que nadie quisiera aterrizar. De estas representaciones sobre el envejecimiento como la escena más temida, tan apocalíptica como la expansión del COVID-19, no se salva casi nadie, tampoco la comunidad lgbti. A estas miradas rebosantes de prejuicios sobre los viejos, que además van de la mano de todos los modos de abandono de persona, incluida la negación de todo tipo de disfrute, el Doctor en Psicología Ricardo Iacub contrapone otras historias. Además de flamante subgerente de PAMI y Profesor Titular de Psicología para la Tercera Edad (UBA), Iacub es representante una nueva gerontología que aboga por una vejez activa y diversa. Y todo lo hace sin caer nunca en eufemismos como “abuelos” o “adultos mayores”: “Porque reivindicar la palabra ‘viejo’ es como reivindicar la palabra ‘puto’. Es un delirio no poder usar ‘viejos’ cuando el concepto es ‘vejez’. Valorizar la palabra ‘viejo’ es una posición ideológica, además de un término válido. Si no lo hacemos, nos va a perseguir esa palabra, se nos va a colar y no vamos a tener defensas. Viejista es un término que se usa para quienes discriminan por edad. Y debo decir que en la comunidad lgbti hay muchísimo viejismo. Más en los gays que en las lesbianas. En la comunidad trans encontramos también mucha resistencia”.

¿Qué pasa hoy con los viejos en este contexto de pandemia? Además de lo evidente, es decir, el hecho de constituir un “grupo de riesgo”, ¿de qué modos impacta sobre sus vidas?

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La cuarentena es el gran tema para los viejos porque da la impresión de que al cumplirla los estamos salvando de un problema para meterlos en otro. El aislamiento en general es uno de los grandes temas en la vida de los viejos en general. La ausencia de las familias, etc. Y en el caso de muchos de los viejos lgbti este tema toma una dimensión todavía mayor. El resultado es que hoy es una población que está muy sola y tiene mucho miedo. Yo no me obsesionaría tanto con el miedo, sino que diría que es comprensible. Es lógico lo que nos pasa frente a este estímulo externo que no sabemos cómo manejar. Lo mejor ante el miedo es emprender actividades creativas. Tomar este momento como una oportunidad para hacer.

También están quienes recomiendan exactamente lo contrario: no ser tan autoexigentes en este momento…

Eso es un problema que afecta a la gente joven. Al contrario de lo que se cree los viejos tienen muchos más recursos en ese sentido. A principios de siglo XX se pensaba que la identidad era algo único, absolutamente propio. Hoy sabemos que mucho de lo que consideramos la personalidad en verdad tiene que ver con las demandas que vienen de afuera y nos constituyen. Estamos vertebrados por el afuera. Entonces no es tan fácil distinguir qué es lo que me interesa hacer y lo que quiero de todo lo que se nos piden que hagamos. Pero cuando uno se jubila todos esos “pendientes” que tenía y que creía que tenía ganas de hacer eran en gran parte obligaciones. Muchos viejos ya resolvieron ese tema. Y la verdad es que no tienen tanto problema con quedarse en la casa. Es más, a veces hay que hacer esfuerzos para sacarlos. Además los viejos suelen tener una organización mayor. Pero volviendo a la pregunta: estaría bueno que todos pudiéramos aprovechar este tiempo pero a la vez saber que hay un margen de falla porque, claro, no es lo mismo hacer gimnasia con un tutorial de YouTube que ir a un gimnasio.

¿Cómo se puede ayudar a hacer más llevadero el aislamiento?

Es importante que los grupos lgbti que estén activando en este momento y las organizaciones históricas impulsen un apoyo comunitario para los viejos y viejas. Todos nos vemos interpelados por lo impredecible de esta situación que estamos viviendo, pero hay un grupo que padece por las razones ya explicadas una tensión mayor, y dentro de ese grupo los que suelen quedar más solos son los viejos lgbti. Este es un momento en el que hace falta llamar por teléfono, que haya espacios de voluntariado. PAMI lo está haciendo . Hay que generar contacto porque hay gente que hace mucho que está sola y que necesita hablar al menos un rato y repensar con alguien lo que está pasando.

¿En qué maneras particulares afecta el aislamiento en la vejez de las personas lgbti?

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Son personas que por lo que significa ser lgbti dentro de ciertas generaciones es probable que tengan menos redes sociales de apoyo. Por eso yo a veces digo que los viejos lgbti son una población comparable con las mujeres solteras sin hijos. Los viejos lgbti en muchos casos no han abierto vías de contacto como para contarles a vecinos y amigos sobre su vida. Y entonces la vida es más puertas adentro. En España, por ejemplo, el franquismo instaba a los padres a denunciar a sus hijos si eran gays. Son generaciones marcadas por esos niveles de persecución. Entonces lo que muchos activistas en los últimos años empezaron a ver con respecto a los viejos lgbti era que no aceptaban cuidadores, no querían dejar entrar gente a sus casas, ni que se metieran en sus vidas. Se dieron cuenta de que había que proponerles cuidadores que también fueran lgbti. El gobierno de Madrid les paga a ONGs para que hagan estas tareas de cuidado. No ahora por la pandemia. Es algo que viene desde hace varios años. Incluso en Argentina, después de las leyes de matrimonio igualitario y de identidad de género mucha gente seguía con miedo a contar sobre su vida. Estamos hablando de personas que en algunos casos tal vez pudieron recién salir del closet una vez que murieron sus padres. El razonamiento que muchas veces me transmitían era: “¿Y si esto es una moda? ¿Qué pasa si yo quedo expuesto y después todo vuelve a ser como antes?”.

EJERCICIOS DE ARTETERAPEUTA.FILIAL MERCEDES

Agradecemos el aporte de María Soledad López, Arteterapeuta.

Ejercicios de respiración consciente para momentos de ansiedad.

El estress y la ansiedad alteran nuestra forma de respirar. Los estados de nerviosismo de angustia nos llevan a una respiración rápida y superficial. Una respiración entrecortada provoca mas ansiedad, tensiones musculares y malestar en general.
Mientras que una respiración rítmica lenta y consciente nos aporta tranquilidad, serenidad, paz, control mental y emocional 🧘‍♀️🙏
Antes de comenzar debemos buscar un lugar cómodo y tranquilo en nuestros hogares. Podemos usar una música que nos guste y nos relaje. Quizás también algún perfume sahumerio que nos ayude a conectar con nuestros sentidos.
Haremos una respiración abdominal o diafragmática que consiste en respirar de una manera lenta y pausada.
Técnica:
Importante: Colocamos nuestras manos en el vientre y observemos que se levanta cuando respiramos.

1 . Tomar aire lentamente y profundamente por la nariz.
2. Realizamos una pequeña pausa de unos segundos.
3. Soltamos el aire por la boca lentamente. Registraremos que nuestro abdomen se mete hacia adentro. Repito esta secuencia por 10 minutos.

Es importante sentir que mis manos se levantan con esto me daré cuenta si estoy haciendo bien la técnica.

¿ Que es la respiración consciente?
La respiración consciente es inhalar y exhalar lo que estamos viviendo en el momento presente. Llevando toda mi atención a mi respiración, observandome.
Van a ir apareciendo pensamientos. Simplemente dejalos pasar..soltalos y continúa observando tu respiración….🙏💟🧘‍♀️💫 María Soledad López Artetetapeuta ⭐

Continuamos con los talleres. Hoy María del Carmen Martinez responsable de dictar el Taller de dibujo y pintura.FILIAL MERCEDES


Gran apasionada se la pintura , ha participado con sus obras de diversas exposiciones en nuestra ciudad y en ciudades vecinas .
Gran autodidacta , hoy nos acerca material referido al Arte Abstracto.

El arte abstracto usa un lenguaje visual de forma,color y línea para crear una composición.
Independientemente de la representación natural del mundo real.
Se opone a lo figurativo.
Pueden predominar las fig geométricas (Kandinsky, Paul Klee, piet momdrian, jean miro)
O planos de color y líneas (J. pollok). también obras donde pueden reconocerse fig de la realidad y humanas(F.Kupla)

En algunas obras se suma el expresionismo donde se exteriorizan emociones y sentimientos.

Cuando observemos el arte abstracto predominemos nuestra mirada a partir de los sentidos, las emociones y los sentimientos que despierta en nosotros la interiorizacion de la belleza.

Jean Miró expresa que :”trato de aplicar colores, como palabras que firman poemas y como notas que forman música” Jean Miró