Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro.Filial San Pedro

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Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería moderna, afirmó: “El ruido innecesario es la falta de atención más cruel que se le puede infligir a una persona, ya esté sana o enferma”. Casi dos siglos más tarde, la ciencia ha confirmado que nuestro cerebro necesita el silencio casi tanto como nuestros pulmones el oxígeno.

El silencio contribuye a regenerar el cerebro

Nada fortifica tanto las almas como el silencio. Jacinto Benavente

Hasta hace poco se pensaba que las neuronas no podían regenerarse y que nuestro cerebro estaba condenado a un declive progresivo e inexorable. Sin embargo, con el descubrimiento de la neurogénesis todo ha cambiado, ahora los neurocientíficos se centran en descubrir qué puede promover la regeneración neuronal.

En este sentido, un grupo de investigadores alemanes del Research Center for Regenerative Therapies Dresden han descubierto que el silencio tiene un impacto enorme en el cerebro. Estos científicos comprobaron que en el cerebro de los ratones que se quedaban en silencio durante dos horas cada día crecían nuevas células en el hipocampo, la región del cerebro relacionada con la memoria, las emociones y el aprendizaje.

Además, constataron que esas nuevas células eran capaces de diferenciarse e integrarse en el sistema nervioso central para cumplir diferentes funciones. Por tanto, reservar algunos minutos al día para estar en completo silencio podría ser muy beneficioso para nuestro cerebro, ayudándonos a conservar la memoria y a ser más flexibles ante los cambios.

El silencio permite que el cerebro le dé sentido a la información

Nuestro cerebro tiene una “red por defecto” que se activa cuando estamos descansando. Esa red se encarga de evaluar las situaciones e información a la que nos hemos expuesto a lo largo del día y las integra en nuestra memoria o las descarta si son irrelevantes.

Básicamente, esa red funciona reclutando una serie de regiones del cerebro, que son las encargadas de seguir trabajando por debajo del nivel de la conciencia. También es la principal responsable de los destellos de genialidad ya que se encarga de ir atando cabos y buscar soluciones a los problemas.

Recientemente, investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que esa red se activa de forma especial cuando reflexionamos sobre nosotros mismos, por lo que sería esencial para reafirmar nuestra identidad. Estos investigadores también apreciaron que la red por defecto se activa cuando estamos en silencio y con los ojos cerrados ya que cualquier estímulo del medio que nos distraiga la “apagaría”.

El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes. Thomas Carlyle

El silencio es el mejor antídoto contra el estrés

Las ondas del sonido provocan vibraciones en los pequeños huesos del oído, los cuales transmiten el movimiento a la cóclea, donde esas vibraciones se convierten en señales eléctricas que llegan hasta el cerebro. El problema radica en que nuestro cuerpo está programado para reaccionar de manera inmediata ante esas señales, incluso en medio de un sueño profundo. Por eso, el ruido provoca una activación de la amígdala, la cual responde estimulando la producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que incrementan nuestro nivel de estrés.

Por eso, no es extraño que un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cornell haya descubierto que los niños que viven en zonas cercanas a los aeropuertos, donde hay mucho ruido, son más vulnerables al estrés. De hecho, estos niños tenían una presión arterial más alta y niveles más elevados de cortisol.
Afortunadamente, el silencio tiene el efecto opuesto en nuestro cerebro. Mientras el ruido causa tensión y estrés, el silencio tiene un efecto sanador y relajante. Así lo comprobaron investigadores de la Universidad de Pavia, quienes descubrieron que:

tan solo dos minutos en silencio absoluto son más beneficiosos que escuchar música relajante y provocan una mayor disminución de la presión sanguínea.

Por tanto, ahora ya lo sabes: disfruta del silencio. Tu cerebro, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Fuente: muhimu

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27 DE FEBRERO. CREACION DE NUESTRA BANDERA ARGENTINA! Filial San Pedro

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El 27 de febrero de 1812, la primera aparición de la bandera argentina
Esa fue la fecha en que se “levantó” por primera vez.
El Día de la Bandera se festeja el 20 de junio por la muerte de Manuel Belgrano.

La bandera fue creada el 27 de febrero de 1812, durante la gesta por la Independencia de las Provincias Unidas del Río de la Plata.

De todas maneras, El Día de la Bandera se conmemora cada año en el país el 20 de junio.

Esa fecha es feriado nacional y día festivo dedicado a la bandera argentina y a la conmemoración de su creador, Manuel Belgrano, fallecido en ese día de 1820.

La fecha fue decretada por ley 12.361 del 8 de junio de 1938, con aprobación del Congreso, por el entonces Presidente de la Nación Argentina, Roberto M. Ortiz.

Manuel Belgrano enarbola por primera vez nuestra Bandera .Filial General Villegas

“27 de Febrero de 1812, Manuel Belgrano enarbola por primera vez nuestra Bandera”

” Es la bandera de la Patria mía…
del sol nacida, que me ha dado Dios”

El aria “Alta en el cielo” ó “Canción/Oración a la Bandera”, perteneciente a la ópera Aurora del…
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Una joven linqueña fue seleccionada por el programa “Abanderados”

http://eldiariodelincoln.com.ar/index.php/local/2918-una-joven-linquena-fue-seleccionada-por-el-programa-abanderados

Se trata de Carolina Herrera, quien realizará una práctica rentada en un organismo provincial.

Se realizó la selección de los veinticinco alumnos finalistas representantes de la educación pública de la provincia de Buenos Aires, quienes realizarán una práctica laboral rentada de doce meses en un organismo provincial, gracias al “Proyecto de Servicio para mi escuela con Proyección Comunitaria”, propuesta que cada abanderado presentó para participar, y en los cuales el Jurado Distrital pudo visualizar los valores, la creatividad, las habilidades y competencias de cada uno de los aspirantes.

El ministerio de Trabajo y la Dirección General de Cultura y Educación, encabezados por Marcelo Villegas y Alejandro Finocchiaro, auspiciaron la selección final del programa provincial que se realiza por primera vez, y se repetirá anualmente.

Por cada beneficiario, se evaluó el Proyecto Comunitario en base a los siguientes criterios: impacto (Grado de impacto en aspectos sociales y ambientales), creatividad (Originalidad del Proyecto en cuanto a soluciones propuestas y medios para alcanzar los objetivos planteados), amplitud (Referida a la cobertura de los beneficiarios directos o indirectos, considerando actores involucrados), sostenibilidad (Capacidad que el Proyecto sea sostenible en el tiempo con la menor dependencia posible a factores externos) y replicabilidad (Posibilidad que el Proyecto pueda ser replicado en otra comunidad y contexto).

Los alumnos seleccionados que representarán a las regiones educativas de la Provincia son: Claribel Espinoza Silos (Brandsen), Tomás Hiese (Lanús), Giuliano Capristo (La Matanza), Camila Pringles (Berazategui), Ailín Gaude (Ezeiza), Florencia Juárez (San Isidro), Nahir Tchatal Miranda (Hurlingham), Solange Aigner (Ituzaingo), Liz Díaz Duarte (Moreno), Orlando Gómez Pachado (Marcos Paz), Alan Alfonzo (Escobar), Marcela Álvarez Yrujo (Capitán Bermúdez), Sabrina Curia (Rojas).

El listado de los alumnos seleccionados continúa con Carolina Herrera (Lincoln), Alexis Allen (Pehuajo), Andrea Porcel (Trenque Lauquen), Nataly Renero (Monte), Amorina Alday (Tordillo), Maribel Márquez (General Pueyrredón), Julio Cesar Gigena (Lobería), Tania Curual (Tres Arroyos), Nicole Cancino (Carmen de Patagones), Uriel Luna (Adolfo Alsina), Mateo Enrique (25 de mayo), Micaela Andrada (Azul).

El jurado estuvo conformado por el ministro de Educación, Alejandro Finocchiaro (Presidente Honorífico), la jefe de gabinete de la Subsecretaria de Educación, Nancy Sorfo; el subsecretario de Empleo, Juan Pablo Fernández Funes;  la Presidente de Fundación Banco Provincia,  María Figueras;  el gerente general de Administración de ARBA, Luis Colmegna;  el referente social de Identidad Vecinal, Lalo Creus; y el Presidente de Daia, Ariel Cohen Sabán.

ARBA, Banco Provincia, Ministerio de Trabajo y Dirección General de Cultura y Educación serán solo algunos de los organismos bonaerenses que recibirán a los mejores promedios, decisión que se conocerá en abril, y decantará del perfil vocacional de cada uno de estos abanderados de entre 17 y 18 años.

En referencia a la selección final de Abanderados, el Ministro Villegas confirmó que “para marzo, los chicos se sumarán a los equipos de trabajo de los distintos ministerios. Es halagador que los 25 mejores abanderados de los 135 distritos sumen al estado su energía, operatividad, talento y fortaleza. Esto demuestra que haciendo cosas simples y concretas podemos sumar a  los mejores al servicio público, además del orgullo de los padres, la oportunidad para los chicos, y el gran desafío que aceptamos nosotros con este programa”.

Por su parte, Finocchiaro destacó que “este premio a los alumnos es un reconocimiento al mérito que radica, no solo en las buenas calificaciones, sino también en el esfuerzo que cada uno de ellos da día a día, en la superación de las dificultades y la decisión de querer progresar en la vida. Pero también, es un reconocimiento a la solidaridad, porque estos chicos han pensado a través de sus proyectos en el otro, atendiendo no solo a sus intereses individuales sino también a los de su comunidad. Necesitamos que en el Estado impere esta lógica de la solidaridad, del trabajo, la dedicación y el mérito personal”.

Vuelven los talleres.Filial San Pedro

http://www.sanpedroinforma.com.ar/nota/120084/interes-general/vuelven-los-talleres-al-centro-de-jubilados.html

 

Actividades para jubilados

Vuelven los talleres al Centro de Jubilados

A partir del 1 de marzo estará abierta la inscripción a los distintos talleres que se darán en el Centro de Jubilados de nuestra ciudad.

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El 1 de marzo abrirán la inscripción a los talleres que se dictarán en el Centro de Jubilados ubicado en Salta y 9 de Julio.

Los talleres son ofrecidos por la Asociación de Educadores Jubilados filial San Pedro y el Club de Jubilados y ofrecen a los jubilados en general, en especial a sus afiliados, un abanico de actividades para realizar durante el 2017.

Los talleres que tendrán a disposición los jubilados serán: -Funcionales Cognitivos, Vocal Cantares, Computación, Yoga, Tango, Folklore, Gimnasia para adultos mayores, entre otros.

Aquellos que quieran inscribirse podrán hacerlo a partir del primero del próximo mes en Salta y 9 de Julio desde las 16,00HS hasta las 17,30HS o por cualquiera de éstos teléfonos: 425665 (Mimi), 424982 (Susana), 420281 (Lidia) o 425667 (Olga).

Además el próximo 17 de marzo será la apertura del ciclo 2017 a partir de las 19,00HS a la canasta con charla, videos y juegos y un sábado al menos habrá Cine Debate, se festejarán cumpleaños y se jugarán distintos juegos.

Comienzo de talleres.Filial San Pedro

http://www.laopinionsemanario.com.ar/noticia/talleres-en-el-club-de-jubilados-de-salta-y-9-de-julio-73815

Publicado el: Miércoles, Febrero 22, 2017 – 15:39

Talleres en el Club de Jubilados de Salta y 9 de Julio

La Asociación de Educadores Jubilados Filial San Pedro y el Club de Jubilados de San Pedro, ubicado en calle Salta y 9 de Julio, comenzaron a difundir sus actividades de cara a lo que serán los talleres 2017. La inscripción comienza el 1° de marzo y entre las opciones están yoga, computación, tango, folklore, gimnasia, entre otros. Son arancelados y los horarios se confirmarán a medida que se vayan completando los cupos.

– Se dictarán en la sede de 9 de Julio y Salta.

– La inscripción será en marzo y los talleres comenzarán en abril.

Los talleres se dictarán en la sede de 9 de Julio y Salta, y la inscripción arrancará el 1° de marzo.

El abanico de propuestas incluye yoga, tango, un taller de computación llamado “Los adultos mayores y la tecnología”, gimnasia para adultos mayores, vocal Cantares y los talleres “Funciones cognitivas”, nivel 1, 2, y 3.

El dictado de las clases comenzará en abril y los horarios dependerán de la cantidad de inscriptos. Son arancelados.